Хирургия души: Техника, которая поможет отпустить отжившие отношения
Как отпустить отношения
Когда отношения изживают себя, становится больно, так больно, что трудно дышать. Если вы понимаете, что реанимировать их нельзя, отпустите их в мир, и обязательно станет легче. Бывает и так, что они вернуться, но будут уже другими. Это упражнение поможет Вам выполнить ритуал отпускания под анестезией арт-терапии.
Когда отношения умерли, не стоит за них держаться, как не стоит хранить в своем холодильнике испорченные продукты, как не стоит оставлять в вазе засохший букет цветов, ибо это уже продукты распада…
Да, это нелегко разрушить, то строилось годами, только не разрушив старое, никогда не построить новое. Даже если это новые отношения с одним и тем же человеком!
Цель техники: Избавиться от любовной зависимости
Задачи:
1. Обезболивание при операции отпускания
2. Освобождение места для новых отношений
Инвентарь: альбомные листы, пластилин, карандаши (мелки) или краски, скальпель, МАК
Алгоритм хирургической операции Души:
Возьмите альбомный лист и нарисуйте на нём Вашу Душу, как она Вам представляется, в виде:
предмета,
животного
растения,
абстрактного рисунка
Возьмите пластилин и вылепите новообразование тех отношений, которые из доброкачественной фазы переросли в злокачественную, причиняя вред Вашей Душе и принося ей много боли
Ответьте на вопросы:
- Какое оно, это новообразование – цвет, размер?
- В каком месте души оно расположено?
Поместите опухоль на это место в душе?
- Как Вы себя чувствуете?
- Опишите свои ощущения, эмоции и чувства
- Оцените своё состояние по шкале от 0 до 10
А теперь подумайте, что, несмотря на Ваше состояние способно порадовать Вас?
Поищите эти занятия или явления в ресурсной колоде МАК и отложите карты с этими изображениями.
Возьмите скальпель и удалите опухоль с Души.
Накройте место, где находится рана, ресурсными картами.
Преобразуйте бывшую опухоль в самолёт или бабочку отправьте его в полёт с верхнего этажа самого высокого в округе дома!
Восстановление Души после операции
После любого хирургического вмешательства необходима серьезная реабилитация.
1. Вспомните о том, что Вас радует на картах МАК и начните превращать в жизнь свои мечты!
2. Определите время выполнения каждого ресурсного для Вас занятия
3. Создайте коллаж Вашей новой жизни, свободной от боли зависимых отношений
4. Для коллажа можно взять изображения в интернете, а можно воспользоваться Метафорическими Ассоциативными Картами!
5. Главное, соблюсти все законы коллажирования!
6. В середине можно поместить своё фото в счастливый период Вашей жизни, без этого партнёра!
P.S. Живите в ладу собой! Любите себя и, да будете всегда любимы!
Наталия Филимонова
